[divider]By K[/divider]

JA – ich habe mich dafür entschieden meinen Körper wiedermal zu reinigen und eine Stoffwechselkur zu versuchen. Wer den Einleitungspost noch nicht gelesen hat, der kann sich HIER gerne nochmal die Details dieser Kur ansehen. In diesem Teil geht es um den Beginn der Kur und wie es mir, ganz persönlich dabei ergangen ist:

[divider]Vor der Kur – Schlemmertage[/divider]

[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=ejZDYaZhwwU[/embedyt]

 

[divider]Tag 1[/divider]

FRÜH: Voll motiviert starte ich in den Tag. „Ich schaffe das!“. Bis Mittag geht’s eigentlich super gut! Der Shake/Drink, den ich ab sofort jeden Tag in der Früh trinken muss ist nicht gerade köstlich (ganz im Gegenteil!!), aber mit Vanille-Eiweißpulver kombiniert geht’s halbwegs. Ich glaube das Geheimnis ist wirklich, an etwas komplett anderes zu denken, dann bekommt man wirklich alles runter.


MITTAG: Es geht zum Abmessen ins Studio. Die nackte Wahrheit. Weil ich mich ja so gern im Spiegel ansehe. Zum Glück ist meine Trainerin eine Frau und versteht wenn ich ihr erkläre dass ich am Hintern so a komische Haut hab (Cellulitte) nennt man das – ich hasse aber das Wort haha – komische Haut klingt viel, viel besser! Sie meint, ich bin eigentlich echt top fit. Obenrum gibt´s nichts zu. Ich mag meine Arme mittlerweile und gegen meinen Bauch habe ich nie etwas gehabt, wobei ich sagen muss dass man mit dem Alter schon merkt, dass man NOCH mehr tun muss also noch vor 3 Jahren. Ja so ist das halt einmal.

Meine Problemzone (wenn man das so nennen kann) sieht Mali (so heißt meine motivierte Traininerin) wie auch ich, im Hüftbereich. Das ich von Natur aus ein breiteres Becken habe weiß ich nicht seit gestern, aber man erkennt einfach dass ich die letzten Monaten die Ernährung schleifen hab lassen. Wenn ich das im Urlaub mal ein Monat mache, wird sich nichts ändern, das habe ich eh schon einmal in einem Blogpost erwähnt, aber ich hab’s einfach über einen längeren Zeitraum schleifen lassen. Ich habe nach wie vor nicht zugenommen ABER ich merke es einfach an der Haut. Im Gesicht, am Rücken und eben auch am Hintern bzw. an der Oberschenkel Rückseite. Die Kur verspricht, dass genau DAS besser wird. Haha… ich bin gespannt. Definitv eine Motivation durchzuhalten.


NACHMITTAG: Schon kommen die ersten Bedenken – was zum Teufel mache ich da für einen Scheiß. Besonders weil GT und ich bei Ikea sind um noch Bilderrahmen zu kaufen und da überall, wirklich überall Essen herum steht. Fuck, auf einmal habe ich alle Arten von Zucker-Gelüster … unfassbar. Ich bekomme direkt Schweißausbrüche wenn ich an Zucker denke.

Ich bin soweit dass ich die Kur auf morgen verschiebe… Zum Glück habe ich mit GT jemanden an meiner Seite der für mich stark ist und mich unterstützt und mir ins Gewissen redet.

 AUFGEBEN IST KEINE OPTION!


 ABENDS: Naja, ich hab’s geschafft. Abends gehe ich mit knurrenden Magen ins Bett.

 

[divider]Tag 2[/divider]

Heute habe ich Kopfschmerzen. Das erste Mal. Das ist aber ein gutes Zeichen, weil das heißt, dass sich endlich etwas tut. Gestern dachte ich schon, dass das bei mir eh nie und  nimma anspricht haha…. Naja jetzt habe ich Kopfschmerzen und es passt wieder nicht. NICHT JAMMERN KASWURM!


FRÜH: Der morgendliche Shake war wie immer wäh….. Beim Öffnen des Schrankes in der Küche, wundere ich mich warum ich den leckeren Porridge der drinnen steht noch nicht probiert habe, oder das tolle ACAI Müsli – wie bescheuert bin ich – denke ich mir.. hmm das Zeug muss jetzt 3 Wochen auf mich warten.


MITTAG: Das Mittagessen war „ok“ … RinderHack (Geschnetzeltes wie wir es in Ö nennen) mit Zucchini und Zwiebel. Ohne Öl… witzig ohne Öl zu kochen ABER ich muss sagen, wenn man ein wenig Wasser rein gibt, gar nicht soooo schlecht. Schwierig sind meines Erachtens noch Dressing für den Salat – OHNE ÖL. Aber ein paar Rezepte hab ich schon beinander. Schau ma mal wie ich als alte Küchen Koryphäe das so hinbekomme … wird schon irgendwie gehen.


ABEND: Schwierig auch – wenn man gleich am zweiten Abend ein Auswärtsspiel bei den Bayern in einer der Logen plant. Alter Schwede. Das wird was werden.

 

 

[divider]Tag 3[/divider]

FRÜH: Shake – CHECK! Das erste Mal on Tour – das ist natürlich alles viel schwieriger zu timen aber es wird gehen! Vorbereitung ist bei dieser Kur wirklich das A&O – Gurken schneiden, Shake mitnehmen, Tee in eine Thermoskanne füllen.


MITTAG: Kohlsprossen sind gerade meine neuen Freunden – schmecken richtig lecker! Der Hunger wird allgemein weniger und man fühlt sich dennoch fitter. Der große Minuspunkt, man stink, unglaublich – die Entgiftung ist also in vollem Gange!


ABEND: In den nächsten Tagen beginnt die erste große Challenge weil ich arbeite und unterwegs  bin. Ich moderiere von Do-So bei verschiedenen Sportveranstaltungen und das wird sicherlich eine mega Herausforderung!

[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=N1QcwDPI_cM[/embedyt]

 


Weitere Infos findet ihr unter:
21Tage-Stoffwechselkur.de
EMS Point 21

Rebalance your Metabolism in 21 days

[divider]By K[/divider]

YES – I decided to challenge my body with a little diet. I wanted to rebalance my metabolism and this is how i started it:

[divider]Before the diet – Gourmand days[/divider]

[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=ejZDYaZhwwU[/embedyt]

 

[divider]Day 1[/divider]

I am motivated  – i can do it – this is what i keep on telling myself. I am doing a pretty good job – until lunch time comes haha…. My morning shake/smoothie is disgusting – buuut by adding chocolate protein powder it’s actually quite nice :). You just have think about something else  … this is what i keep thinking when downing this instead of my daily coffee and avocado toast. At lunch time i’m off to the studio i’m working with during doing this detox. Time to measure and weigh my body – ohh how much i love doing that – NOT!

Thank god i have a female coach that way i don’t have to feel bad when explaining that my skin is  ‘funny’ around my hips or on my bum… hahhahhaha…..well ACTUALLY THIS IS  called celluite  but i HATE that word. Funny skin sounds a loooooot better. Mali assures me that i’m in really good shape. Especially on my upper body – nothing to really improve or in need to work on – i agree haha…. I like my arms and my stomach in meantime – took me some years but i’m pretty happy with that.  Even though i can tell that working out  does getter harder the older you get. I have to work even more than I used to a couple of years ago. MY problem area – we both figured – is the area around my hips & my bum…. I do have  wider hips this is nothing new but you can tell that i haven’t been very strict with my diet the past months.

If you do that every once in a while it’ s ok but if you keep on eating bullshit than you will see the results sooner rather than later. I didn’t gain weight but you can tell by you skin texture/appearance. This detox program promises that THIS will get better – well i guess i have to wait and see hahaha this is definitely my motivation to keep on going!!! Hahah In the afternoon the first doubts keep crossing my head. WtF am i doing here? Especially because georg and i are off to Ikea to get some frames and wherever i look i can spot food.

All of a sudden i’m craving sugar – so bad!!!!!!! No matter what kind of sugar i want sugar NOW!!!! I even start to sweat hahha… OMG this is just DAY ONE. I even consider to postpone everything until tomorrow. Luckily enough i have GT by my side who is convincing me to stick to it!!!! THANK GOD for that!!

Giving up is no option!

 

[divider]Day 2[/divider]

I have a headache for the first time. This is meant to be a good sign. So i don’t complain. When i open my kitchen cupboard in the morning i wonder why i still have this amazing porridge in there … why the hell haven’t i tried that one until now? Or the ACAI musli next to the porridge -… stupid me! Well i guess that stuff has to wait until i’m done with that – 3 looooong weeks hahha

The shake was – yuck! as usual- lunch was kinda ok. I had ground beef with zucchini noodles and onion – NO OIL – funny not using oil but i have to admit once you add a little water it’s actually quite nice! It does get quite tricky when it come to dressings … NO OIL – how am i supposed to do that? I did collect a few recipes before hand…. but lets see how i can actually prepare them –  i’m telling you i’m such a beginner.

Next challenge – being invited to a bayern munich game  that night– in the vip area – great! FOOD EVERYWHERE hahhahahhaha ….. (i did it of course!)

[divider]Day 3[/divider]

The first time on tour – but i planned it and prepared myself. Cut some cucumbers – and i of course packed my daily morning shake. Sprouts are my new BFFs – i love them…. my appetite is becoming less and less and i do feel a lot fitter i must say. But i smell – it’s gross and i feel sorry for georg – but on the other hand – the detox is kicking in…..

[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=N1QcwDPI_cM[/embedyt]

 


Get more Info here:
21Tage-Stoffwechselkur.de
EMS Point 21

BY:

mail@constantlyk.com

Karin is the founder and the face of Constantly K. Next to her career as host, she travels the world, visits all fashion weeks and keeps you updated about what´s happening – CONSTANTLY!

2 Comment

    • Barbara winkler -

    • 19. January 2017 at 11:42 am

    Hi Karin!
    Hast du die nahrungsergänzungsmittel in der Apotheke gekauft oder online bestellt?
    Bzw weißt du was die günstigere Variante ist??
    Würd das (bzw. mich haha) auch ganz gerne testen… 😉
    Lg

      • C -

      • 23. January 2017 at 12:21 pm

      hello barbara.
      ich hab einen link eingebaut. da kannst du es direkt kaufen. da gibts alle infos – mit Ernährungsplänen etc. 🙂 bei Fragen steh ich natürlich auch gerne zur Verfügung. so hab ich es auch bestellt!!!!

      Glg Karin

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