Professionelle Tänzerin, Yoga-Lehrerin, Weltenbummler.. Das und vieles mehr beschreibt die wunderbare Strahlefrau Verena Pircher, die zur Zeit in einer Tanzkompanie in Härnösand, Schweden lebt und arbeitet. Nach ihrem ersten Beitrag MINDFULNESS UND SO, gibt es heute die Fortsetzung von ihr:

Verena Pircher: Gerade sitze ich im Flugzeug irgendwo zwischen Stockholm und Salzburg. Heimaturlaub ist angesagt! Hier oben hab’ ich keinen Internet-Empfang, mir fehlt die Motivation dafür ein Buch aufzuschlagen. Auch meine aktuellen Spotify-Playlists kenne ich mittlerweile schon in- und auswendig. Also lehne ich mich zurück in meinen semi-komfortablen Sitz und gehe einfach mal meinen Gedanken nach. Es ist schon eine Weile her, dass ich einmal absolut gar nichts getan hab’…ein ungewohntes Gefühl irgendwie.

Zuerst fühle ich mich unproduktiv, ein wenig unrund – irgendwas muss es doch sicher zu tun geben für mich! Und dann, langsam aber sicher entspanne ich mich und meine Gedanken-Stränge nehmen Form an.

Ich denke über das letzte Jahr nach, über meinen ersten fixen Job (Generation Y lässt grüßen!) Die vielen intensiven, lustigen und herzerwärmenden Momente mit meinen Kollegen auf der Bühne, im Tourbus und Studio ziehen an meinem inneren Auge vorbei. Außerdem denke ich an die kommenden Wochen und ich male mir gedanklich aus, wie ich meinen Heimaturlaub verbringen werde. Mit meiner Mama gemütlich durch Salzburg spazieren, wandern mit meinen Mädls, Zeit für mich, zum Runterkommen und Entspannen.

DANKE

Und dann, ganz plötzlich, überkommt mich ein Gefühl von unendlicher Dankbarkeit! Es ist schwer zu beschreiben, denn irgendwie bezieht sich dieses Gefühl auf nichts Konkretes. Viel mehr umhüllt es mich wie eine der Wolken, die draußen vor dem Flugzeug-Fenster vorbeiziehen.

Also öffne ich mein Notizbuch (ja, das hab’ ich genau für solche Fälle immer dabei) und schreibe all das auf, wofür ich dankbar bin – die kleinen und großen Freuden in meinem Leben! Ich schreibe und schreibe und kann gar nicht mehr aufhören. Der Stift fließt nur so übers Papier und am Ende lese ich mir noch einmal alles durch. Ich bin richtig überwältigt. Und mit einem Mal kommen mir all meine kleinen Alltags-Sorgen und Wehwehchen richtig klein und belanglos vor.

Diesen Moment nehme ich mir zum Anlass, um mir etwas ganz Wichtiges vorzunehmen: Ich möchte mir bewusst öfter die Zeit nehmen, mich auf das Positive in meinem Leben zu besinnen! Ist es nicht so, dass es so wahnsinnig viele Dinge gibt, die wir als selbstverständlich hinnehmen? Viel zu oft lassen wir uns von Nichtigkeiten runterziehen, unser Fokus liegt oftmals auf den „negativen“ Dingen in unserem Leben. Und sind wir uns einmal ehrlich – so etwas wie Perfektion gibt es schlichtweg nicht! Also wäre es doch viel besser, sich auf das Gute und Schöne zu konzentrieren, anstatt andauernd herumzunörgeln. Was nicht heißt, dass man nicht auch einmal schlecht drauf sein darf – ganz im Gegenteil! Aber ihr wisst schon was ich meine! 😉

MEIN TIPP FÜR EUCH

Und auf meinem Weg zu eben dieser Art zu denken, bin ich auf ein wunderbares Buch gestoßen:

„Positive Psychologie: Ein Handbuch für die Praxis“
von Daniela Blickhan.

Und genau in diesem Buch habe ich auch über das Führen eines „Dankbarkeits-Tagebuches“ gelesen, sowie über eine Vielzahl an anderer Tipps und Tricks für mehr Positivität im Leben. Extrem interessant zu lesen und das Wichtigste: absolut alltagstauglich! Ich kann es euch nur von Herzen empfehlen!

So, und jetzt seid ihr dran! Wofür seid ihr dankbar in eurem Leben? Nehmt euch einmal eine Minute und schreibt es auf. Ich verspreche euch – ihr werdet es nicht bereuen!

Saying thank you ain’t that hard

Today Verena Pircher talks about being grateful and simply saying thanks more often! Here you go with some great advice, girls:

Verena Pircher: Right now I’m on a plane somewhere between Stockholm and Salzburg. It’s time for a little vacation at home. There is no internet connection, I don’t feel very motivated to open a book and I already know my latest Spotify playlists by heart. Therefore I decide to lean back and just let my mind drift a little. I don’t even remember the last time I did absolutely nothing. Quite a strange feeling, actually!

At first I feel unproductive, a bit uncomfortable even – there must be something to do for me! But then, very slowly I manage to relax and my thoughts start to take form.

I think about the last year, my first steady job (hey there, generation Y!). Some of the intense, funny and heartwarming moments with my colleagues both on and off stage cross my mind. I start to think about the upcoming weeks at home and I imagine how I am going to stroll through Salzburg with my mum, and how I am going to hike the beautiful Austrian mountains with my friends. Time and space to calm down and relax.

DANKE

And then, all of a sudden, an overwhelming feeling of gratitude warmly spreads through my entire body. It’s hard to describe, somehow it’s rather abstract. It enwraps me, a bit like one of the clouds outside the plane’s window.

So I open my notebook (yes – I always keep it close, just in case) and write down all of the things I am grateful for – the little and big joys of my life. I write and write, it’s hard to stop! My pen glides along the pages and then, once I’m done I carefully read through my scribble. I’m in awe! Suddenly all my tiny everyday worries and little ailments seem irrelevant and almost ridiculous to me.

Clearly I am having a moment here, and I decide to make an important resolution: I want to consciously take more time to remember the good in my life. Don’t we take so many wonderful things for granted? Way too often we let ourselves be dragged down by vanities. We often focus on the „negative“ things in our lives. And let’s be honest – there is no such thing as perfection! So why don’t we just focus on the positive and beautiful things, instead of nagging all the time. This doesn’t mean we can’t be sad or grumpy sometimes, not at all! But you guys know what I mean… 😉

Alright, nuff said. Now it’s your turn! What are you grateful for? Just take a moment and write it down. I promise – you won’t regret it!

BY:

vpircher@edumail.at

Verena is a professional dancer from Salzburg, Austria working with the Swedish dance company Norrdans and as a freelance dancer/teacher and Hata yoga teacher. www.verenapircher.com

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